Berichten

waardering als leiderschapsvaardigheid

Leiderschap versterken door waardering

Waardering versterkt leiderschap

Laatst was ik bij een aantal korte presentaties. De luisteraars kregen de opdracht om de presentatoren alleen positieve feedback te geven. Daarna deden ze hun presentatie opnieuw. Je denkt misschien: hoe zat het dan met de verbeterpunten? Maar het positieve effect op de volgende presentatie was indrukwekkend.

5 goede redenen om meer complimenten te geven:

  • Complimenten zijn goed voor ons zelfbeeld

“Onze hersenen zien een compliment als een sociale beloning”, zegt Laura Rigter, neurowetenschapper en projectleider Gezonde Hersenen van de Hersenstichting. Het ontvangen of geven van een compliment activeert het beloningscentrum van ons brein. Dit leidt tot een toename van dopamine.” Dopamine staat bekend als de neurotransmitter die vrijkomt bij ervaringen van genot en zorgt voor het aangename gevoel dat je erbij krijgt. Daarom leidt een compliment ertoe dat we ons blij en gemotiveerd voelen. Na een compliment krijgen we een positiever beeld van onszelf.”

  • Complimenten hebben een duurzaam effect

In tegenstelling tot negatieve bekrachtiging (zoals straf en sancties) hebben complimenten een duurzaam positief effect op het gedrag van mensen. Onderzoek van McKinsey maakt duidelijk dat niet geld, maar aandacht en complimenten het meest motiveren.

  • Een oprecht compliment verhoogt de productiviteit

Lees erover in dit artikel

  • Complimenten leiden tot minder burn-out

500 lezers van NRC reageerden op de vraag: Hoe zorgen we ervoor dat mensen minder burn-out krijgen. Liefdevolle aandacht scoorde het beste: luisteren en complimenten geven.

  • We hebben oefening nodig in het ontvangen van complimenten!

78% van de Nederlanders geeft aan het moeilijker te vinden om waardering te krijgen dan om het te geven. Bij 42% geeft een compliment een ongemakkelijk gevoel en 51% weet niet altijd hoe te reageren. Dit blijkt uit het Nationaal Waarderingsonderzoek, dat is uitgevoerd in opdracht van Nuon onder ruim duizend Nederlanders.

Meer leren over zinvolle feedback?

Lees mijn blog over Embodied Feedback.

In het programma Embodied Learning leer je meer over Embodied Feedback.

Vakantie op het werk

Ben je weer fris aan het werk na een fijne vakantie? Complexe vraagstukken lijken na een vrije periode eenvoudiger, beslissingen vragen minder tijd, je komt minder moe thuis. Zo zou je toch altijd willen werken? Of ben jij alweer toe aan vakantie?!

Leiderschap versterken

Als je fris en geïnspireerd wilt blijven tijdens een gewone, drukke werkweek, bouw dan vakantie-momenten in. Momenten waarop je stopt en bewust je zintuigen inzet om te kijken, te luisteren, te voelen of te proeven. Je zintuigen zijn een poort naar vernieuwende ideeën en een goed humeur.

Bewust opladen, geïnspireerd blijven

Tijdens de vakantie gebruik je je zintuigen veel meer dan op het werk. Dat helpt enorm om op te laden. Je laat je raken door iets wat je ziet, je voelt de zon op je lijf, je merkt een geluid op in de verte, je geniet extra van de smaak van je eten. Op zulke momenten stap je uit het korset van je gedachten en routines. Je verruimt je perspectief.

Veelzijdig

Ik had zo’n ervaring na het zien en horen van de intrigerende fotofilm ‘Ascent’ van Fiona Tan, waarin de berg Fuji wordt getoond vanuit verschillende perspectieven en in alle jaargetijden. De film is niet alleen bijzonder door de prachtige veelzijdige beelden maar ook door het ongewone geluidsontwerp. De beelden zijn aanleiding voor een reeks bespiegelingen over het leven, zoals de tegenstelling tussen natuur en cultuur, traditie en vergankelijkheid, film en fotografie. Kijk hier naar een trailer van de film:

Inspiratie

Bij thuiskomst had ik plotseling de oplossing voor een vraagstuk dat me al dagen bezighield, er kwam een complete workshop in me op, ik begreep mijn volgende stap in een onderhandeling. En ik wist opeens de naam van iemand waar ik al een tijd niet op kon komen.

Leiderschap versterken door vakantie op je werk

Zet je zintuigen bewust in om op te laden. Neem tijdens elke werkdag een paar keer een micro-vakantie: proef je koffie of thee (als die lekker is!) en ruik de geur, zie de humor in iemands ogen, voel de lucht op je gezicht als je door de gang loopt, luister naar een vriendelijke stem. Tip: richt je aandacht vooral op de zintuigen die je minder vaak gebruikt. De meeste mensen zijn sterk visueel gericht.

Staan als een berg

De berg Fuji inspireerde vele kunstenaars tot beroemde prenten, zoals de Golf van Kanagawa van Hokusai. Op deze prent zie je de berg als symbool van onverzettelijke rust, terwijl een krachtige wind enorme golven maakt in de zee.

Je zintuigen helpen je om in drukke tijden te blijven staan als een berg.

Meer weten over hoe jij in drukke tijden kan staan als een berg?

 Laat je zintuigen je leiderschap versterken: volg mijn training Embodied Learning!

Zie ook mijn blog Ode aan de pauze.